Online-Kurs für Mütter mit Babys ab ca. 2 Monaten
mit Barbara

Aufgrund der aktuellen Situation ist unser Zentrum bis auf weiteres geschlossen. Deshalb bieten wir diese Rückbildungsgruppe derzeit als Online-Kurs an. Anmeldung bis 9:00 am Kurstag möglich!
(...zum Inhalt des Kurses)

Inhalt des Kurses:

Pilates ist ein Trainigskonzept, bei der die tief liegenden Muskelschichten trainiert werden.

Nach einer Geburt ist das Gleichgewicht zwischen Bauch - und Beckenbodenmuskulatur verändert und der Rumpf dadurch instabil. Wir machen in diesem Kurs Übungen, bei denen die Stabilität des Rumpfes durch gezielte Aktivierung der tiefen Bauch – und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens im Vordergrund steht. Durch konzentriertes, bewusstes Atmen erden wir unseren Geist, während wir unserem Körper Freiheit durch vielfältiges und achtsames Bewegen verschaffen.

Bezahlung:

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass der Kursbeitrag vorab auf unser Konto überwiesen wird. Bei sehr kurzfristigen Anmeldungen bitten wir um das Mailen der Überweisungsbestätigung an rundumgeburt@nanaya.at.