Online-Kurs für Mütter mit Babys ab ca. 2 Monaten
mit Barbara

Anmeldung bis 9:00 am Kurstag möglich!

(...zum Inhalt des Kurses)

Kein Online-Kurs am 14. und 28. Oktober!

Inhalt des Kurses:

Pilates ist ein Trainingskonzept, bei der die tief liegenden Muskelschichten trainiert werden.

Nach einer Geburt ist das Gleichgewicht zwischen Bauch - und Beckenbodenmuskulatur verändert und der Rumpf dadurch instabil. Wir machen in diesem Kurs Übungen, bei denen die Stabilität des Rumpfes durch gezielte Aktivierung der tiefen Bauch – und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens im Vordergrund steht. Durch konzentriertes, bewusstes Atmen erden wir unseren Geist, während wir unserem Körper Freiheit durch vielfältiges und achtsames Bewegen verschaffen.

Voraussetzung für die Teilnahme:

  • Computer (mit Lautsprecher & Mikrofon) oder Handy mit der aktuellen Skype-Version

Bezahlung:

Bitte den Kursbeitrag vorab auf unser Konto überweisen:
RAIFFEISEN Landesbank
IBAN: AT6932 000 000 1140 2161
BIC: RLNWATWW

Bei sehr kurzfristigen Anmeldungen bitten wir um das Mailen der Überweisungsbestätigung an rundumgeburt@nanaya.at.

Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.