Online-Kurs für Mütter mit Babys ab ca. 2 Monaten, mit Barbara
(...zum Inhalt des Kurses)

Online-Anmeldung bis 8:00 am Kurstag möglich, danach nur mehr telefonisch!

Achtung: Kein Pilates am 10.1.22!

 


Inhalt des Kurses:

Pilates ist ein Trainingskonzept, bei der die tief liegenden Muskelschichten trainiert werden.

Nach einer Geburt ist das Gleichgewicht zwischen Bauch - und Beckenbodenmuskulatur verändert und der Rumpf dadurch instabil. Wir machen in diesem Kurs Übungen, bei denen die Stabilität des Rumpfes durch gezielte Aktivierung der tiefen Bauch – und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens im Vordergrund steht. Durch konzentriertes, bewusstes Atmen erden wir unseren Geist, während wir unserem Körper Freiheit durch vielfältiges und achtsames Bewegen verschaffen.

Für unser Online-Angebot "Rückbildung mit Fokus auf einen beckenbodenfreundlichen Alltag" am Donnerstag: Bitte hier klicken!


Voraussetzung für die Teilnahme:

  • Computer (mit Lautsprecher & Mikrofon) oder Handy mit der aktuellen Skype-Version

Bezahlung:

Bitte den Kursbeitrag vorab auf unser Konto überweisen:
RAIFFEISEN Landesbank
IBAN: AT6932 000 000 1140 2161
BIC: RLNWATWW

Bei sehr kurzfristigen Anmeldungen bitten wir um das Mailen der Überweisungsbestätigung an rundumgeburt@nanaya.at.

Achtung! Informationsmails mit Link landen leider manchmal im Spam-Ordner, bitte kontrollieren!

 

Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.