Online-Kurs für Mütter mit Babys ab ca. 2 Monaten
mit Barbara
Online-Anmeldung bis 8:00 am Kurstag möglich, danach nur mehr telefonisch!
letzter Termin am Mo 27. Mai!
Inhalt:
Pilates ist ein Trainingskonzept, durch das die tief liegenden Muskelschichten trainiert werden.
Nach einer Geburt ist das Gleichgewicht zwischen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur verändert und der Rumpf dadurch instabil. Wir machen in diesem Kurs Übungen, bei denen die Stabilität des Rumpfes durch gezielte Aktivierung der tiefen Bauch– und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens im Vordergrund steht. Durch konzentriertes, bewusstes Atmen erden wir unseren Geist, während wir unserem Körper Freiheit durch vielfältiges und achtsames Bewegen verschaffen.
Bezahlung:
Bitte den Kursbeitrag vorab auf unser Konto überweisen:
RAIFFEISEN Landesbank
IBAN: AT6932 000 000 1140 2161
BIC: RLNWATWW
Nähere Informationen zu Anmeldung und Bezahlung
Bei sehr kurzfristigen Anmeldungen bitten wir um das Mailen der Überweisungsbestätigung an rundumgeburt@nanaya.at.
Achtung! Informationsmails mit Link landen leider manchmal im Spam-Ordner, bitte kontrollieren!
Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.
Bitte beachtet auch unsere Rückbildungsangebote in Präsenz im Nanaya:
- Rückbildung mit Fokus auf einen beckenbodenfreundlichen Alltag am Donnerstag, ohne Anmeldung
- Rückbildung mit Yoga am Freitag, ohne Anmeldung
- geschlossene Rückbildungkurse mit Anmeldung