offene Gruppe für Mütter mit Babys vor dem Krabbelalter

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Termin:
seit 5.6.2020 wieder jeden Freitag von 11:30-13:00 im Nanaya
Keine Anmeldung notwendig!
Beitrag: € 15,50 / Mitgl. 14,- / 4-er Block 55,- (gilt auch für die offene Rückbildungsgruppe am Donnerstag)

Inhalt:

Mit einfachen, aber wirksamen Übungen aus dem traditionellen Yoga und speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet, können Frauen entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Die Haltung und Balance werden gefördert und Verspannungen im Schulterbereich und Rücken können sich lösen.

Atemübungen helfen, neue Energien für den Alltag zu tanken und sie in Fluss zu halten. Zusammen mit Entspannungsphasen wird ein Ausgleich für die neue und aufregende Zeit mit dem Kind geschaffen.

Bitte eigenes Leintuch oder Decke zum Unterlegen, sowie fürs Baby Wickelunterlage, eine eigene Liegedecke und eigenes Spielzeug mitnehmen!

Unsere Rückbildung mit Pilates bieten wir weiterhin online an: Bitte hier klicken!

Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.