offene Gruppe für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr
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Termin: jeden Freitag von 11:30-13:00 im Nanaya
Preis pro Einheit: € 15,50 / Mitgl. € 14,- / 4er-Block € 55,-, bitte bar bezahlen!
Der 4er-Block gilt auch für die Rückbildung mit Fokus auf einen beckenbodenfreundlichen Alltag.
Inhalt:
Mit einfachen, aber wirksamen Übungen aus dem traditionellen Yoga und speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet, können Frauen entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Die Haltung und Balance werden gefördert und Verspannungen im Schulterbereich und Rücken können sich lösen.
Atemübungen helfen, neue Energien für den Alltag zu tanken und sie in Fluss zu halten. Zusammen mit Entspannungsphasen wird ein Ausgleich für die neue und aufregende Zeit mit dem Kind geschaffen.
Der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden.
Unsere Rückbildung mit Pilates bieten wir weiterhin online an: Bitte hier klicken!
Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.
Bitte beachtet auch unseren Online-Kurs "Rückbildung mit Pilates"!