Gruppe für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr

mit unserer Physiotherapeutin Julia

(...zum Inhalt)

Bis 17. Juni 2021 findet dieses Angebot online statt: Bitte hier klicken!

Ab 24. Juni 2021 wieder jeden Donnerstag von 11:30-13:00 im Nanaya, ohne Anmeldung!

Preis pro Einheit: 15,50 / Mitgl. 14,- / 4er-Block 55,- (gilt auch für die Rückbildung mit Yoga)


Inhalt:

Die Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt dieser Gruppe. Das Wissen um eine stabile Mitte und der Zusammenhang einer guten Haltung und Rückengesundheit mit dem Beckenboden wird vermittelt. 

In den Einheiten kommen aber auch Entspannungs-, Ganzkörperkräftigungs-, Balanceübungen und eure Fragen nicht zu kurz. Alle Übungen sind auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet und können zu Hause leicht in das Leben mit einem Baby integriert werden.

Bitte eigenes Leintuch oder Decke zum Unterlegen, sowie fürs Baby Wickelunterlage, eine eigene Liegedecke und eigenes Spielzeug mitnehmen!

Unsere Rückbildung mit Pilates bieten wir weiterhin online an: Bitte hier klicken!

Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.