Gruppe für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr
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Termin: jeden Donnerstag von 11:30-13:00 im Nanaya, ohne Anmeldung!
Preis pro Einheit: € 15,50 / Mitgl. € 14,- / 4er-Block € 55,- (gilt auch für die Rückbildung mit Yoga)
Bitte beachtet unsere Corona-Maßnahmen! NEU ab Donnerstag, 22.7.21: Für die Teilnahme an allen unseren Gruppen ist ein 3G-Nachweis verpflichtend.
Sommerschließzeit: 25. Juli bis 15. August 2021
Inhalt:
Die Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt dieser Gruppe. Das Wissen um eine stabile Mitte und der Zusammenhang einer guten Haltung und Rückengesundheit mit dem Beckenboden wird vermittelt.
In den Einheiten kommen aber auch Entspannungs-, Ganzkörperkräftigungs-, Balanceübungen und eure Fragen nicht zu kurz. Alle Übungen sind auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet und können zu Hause leicht in das Leben mit einem Baby integriert werden.
Bitte eigenes Leintuch oder Decke zum Unterlegen, sowie fürs Baby Wickelunterlage, eine eigene Liegedecke und eigenes Spielzeug mitnehmen!
Unsere Rückbildung mit Pilates bieten wir weiterhin online an: Bitte hier klicken!