offene Gruppe für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr
(...zum Inhalt)
Termin:
bis 22. Juli 2025 jeden Donnerstag von 11:30-13:00
ab 19. August 2025 jeden Dienstag von 11:30-13:00
SOMMERFERIEN: Unser Zentrum ist von Samstag, 26. Juli, bis Sonntag, 17. August 2025, geschlossen.
Preis pro Einheit: € 15,50 / Mitgl. € 14,- / 4er-Block € 55,-/ nur Barzahlung möglich
Der 4er-Block gilt auch für die Rückbildung mit Yoga.
Inhalt:
In diesem offenen Rückbildungskurs lernen wir den Beckenboden besser kennen und besprechen, wie wir ihn im Alltag trainieren und schonen können.
Die Einheiten bestehen aus Entspannung, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung für Bauch, Brust und Rücken sowie Wissensvermittlung und Austausch. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet, um im ganzen Körper Balance, Flexibilität und Kraft mit Hilfe der inneren Mitte – dem Beckenboden – wieder aufzubauen.
Der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden.
Weitere Informationen und Video-Empfehlungen zur Rückbildung nach der Geburt findet ihr hier.
Bitte beachtet auch unseren Online-Kurs "Rückbildung mit Pilates"!