offene Gruppe für Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft
Termin: jeden Donnerstag von 9:30-11:00 im Nanaya, ohne Anmeldung!
Beitrag: € 15,50 / Mitgl. € 14,- / 4er-Block € 55,-, bitte bar bezahlen!
Weihnachtsferien: Unser Zentrum ist von Samstag, 21.12.24 bis Montag, 6.1.25 geschlossen.
Der 4er-Block gilt auch für Bauchtanz zur Geburtsvorbereitung und Yoga für Schwangere.
Inhalt:
Bei der Geburt entspannt zu sein, den Schmerz in Kraft und Stärke umzuwandeln und dem Körper die Führung zu überlassen, ist die beste Voraussetzung, um unnötige medizinische Eingriffe zu vermeiden. Auch im Fall eines Kaiserschnitts ist die richtige Atmung hilfreich.
Eine tiefe, rhythmische Atmung hilft:
- den Körper bestmöglich mit Sauerstoff zu versorgen
- sich zu entspannen und mit sich selbst zufriedener zu sein
- Kontakt mit dem Baby zu halten
- loszulassen und sich auf das Gebären einzulassen
- Schmerzen, z.B. bei Vorwehen oder nach einer Kaisserschnittgeburt, zu lindern
Das richtige Atmen üben wir in dieser Gruppe, zu der Frauen in jeder Phase der Schwangerschaft eingeladen sind.
Weitere Informationen zu Atmung, Entspannung und Bewegung während der Geburt findet ihr hier.
Warum Singen und Tönen in der Schwangerschaft und bei der Geburt so wichtig ist, erfahrt ihr hier.