Unser Schwangerengymnastik-Kurs wurde mit dem Bauchtanz- Kurs verflochten und findet derzeit als Kombi-Angebot statt:
BELLYDANCE - BAUCHTANZ ZUR GEBURTSVORBEREITUNG mit Elementen aus der Schwangerengymnastik
Gruppe für Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft - mit Anmeldung!
Nähere Informationen zur Anmeldung unter diesem Link
Inhalt:
Durch Bauchtanzübungen und Elemente aus der Schwangerengymnastik werden der Rücken, der Bauch und das Becken lustvoll gelockert und in Bewegung gebracht, der Beckenboden gekräftigt, die Körperhaltung verbessert, Verspannungen gelöst und Kreuzschmerzen gelindert. Dadurch ist dieses Angebot eine wirksame Vorbereitung auf die Geburt.
Auch dem Baby tut der Kurs gut: Seine vestibulären Nervenbahnen werden stimuliert, die Motorik gefördert, das Gleichgewicht und die kognitive Entwicklung unterstützt. Die schaukelnden Bewegungen gefallen dem Ungeborenen und sind entspannend – so fühlen sich Mama und Baby rundum wohl.
Dieses Angebot kann zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft begonnen werden. Manche Frauen nehmen schon früh teil, um sich fit zu halten, andere kommen erst in den letzten Wochen. Es sind keine Vorkenntnisse und keine spezielle Kleidung erforderlich.
Weitere Informationen zu Atmung, Entspannung und Bewegung während der Geburt findet ihr hier.