Grundlagenvortrag und Einführungsvortrag für Teilnehmer*innen des Kurses "Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl"
Unser neues Kursprogramm erscheint im Juli.
Inhalt:
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, mit Bewusstheit, respektvoll und ohne zu urteilen im gegenwärtigen Augenblick zu sein.
Im turbulenten Alltag mit Babys und Kleinkindern ist das oft schwierig. Daher werden in diesem Vortrag Haltungen und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt, die den Eltern im Alltag zuhause helfen sollen, sich selbst und ihre Kinder besser wahrnehmen und liebevoll annehmen zu können, sowie eigene Lösungen in schwierigen Situationen zu finden. Durch das Kultivieren von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können Eltern ihren Kindern Wohlbefinden ins Leben mitgeben, üben Gelassenheit und bekommen mehr Selbstvertrauen.
Der Vortrag ist angelehnt an das Achtsamkeitsprogramm "Mindful Compassionate Parenting" von Jörg Mangold. Dieser Vortrag bietet einen Einstieg für Interessierte und ist gleichzeitig eine Vorbereitung für alle, die am 10teiligen Kurs "Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl" im Nanaya teilnehmen.